02日 9月 2017

今回のテーマは（骨盤の歪み）でした。 。皆さん、骨盤が歪んでいる、と耳にした事はありませんか？それは、実は違うんですよね。骨盤が歪んでいるのではなく、股関節が原因の場合がよくあります。今日は、起こし頂いた方々の骨盤の角度、と言われるものを測定してみました。脚の付け根の骨を軸に測定するんですが、25度から30度が理想角度といわれる中、皆様、合格ラインの角度で、ホッと胸をなでおろす場面も。。。 中には、合格ラインを超える方もみえました。この方、なんと、若い頃から腰痛と人生を共にして来た、奥様より長い付き合いだとか。。。ご本人は、妙～に納得され、今後の予防対策を真剣に聞いて笑顔で帰られました。

19日 8月 2017

今回のテーマは「腰痛」です。 　肩こりとともに腰痛も国民病ともいわれ、国民の半数以上の方が肩こり腰痛に悩まされています。 　女性の辛い症状　1位は肩こり、2位は腰痛。 　男性の辛い症状　1位は腰痛、2位は肩こりとなっています。 　肩こり腰痛には参加者の方々もとくに興味があるようで熱心に取り組んでいただきました。

05日 8月 2017

第3回のテーマは「肩こり」です。 肩こりの原因や仕組みを理解して頂き、日常生活で気をつけること、自宅で簡単にできる体操・ストレッチを体験して頂きました。

15日 7月 2017

今回のテーマは「正しいウォーキング」と「肩こり予防改善　前編」です。 肩こりと腰痛は国民病ともいわれ、５０％以上の人が悩まされています。 参加者の肩関節の可動域チェックとストレッチ、体操を体験して頂きました。 思った以上に動きの良かった方や自分の思った以上に動きの悪かった方も・・・。 なんと当方の従業員は参加者よりも動きが悪く皆様に示しがつきません。 次回までに少しでも改善するよう宿題を出しておきます（*^_^*）

02日 7月 2017

瀬戸市退職校長会様より講演のご依頼を頂きました。 テーマは「介護予防と運動」についてお話をさせていただきました。 対象者は会の名前の通り瀬戸市公立学校を退職した校長先生の会です。 初めにお話を頂いたときには、校長先生にまでなられた方を相手に私の様な者がおこがましいのではと、一度はお断りをしましたが熱心にお声をかけて頂きお引き受けさせていただきました。 校長先生方もご高齢となられ、介護の世話になるなんてまだまだ先の話と思っていたら現実問題となってきていることを実感されているようです。 短い時間で十分な内容ではありませんでしたが、また機会がありましたらもう少しお伝えしたいと思います。

01日 7月 2017

瀬戸市から委託を受けて「介護予防教室」を開催しております。 第1クールは7月～9月までの期間限定で計6回の開催となります。 第1回目は「効率の良い筋トレ」をテーマに腕立て、腹筋、スクワットなどを行いました。 まずは正しい方法を知っていただき、それから実践して体感して頂きました。 次回は7月15日（土） テーマは「正しいウォーキング」についてお伝えいたします。

20日 5月 2017

昨日デイサービスの利用者様から「草が伸びてるよ～」と指摘がありました。 建物の裏側なので気にしておりませんでしたが５０cmほど伸びている草もありました。 今朝出勤してきた従業員が率先して草取りをしてくれました。 言われる前に自ら行動してくれ頼もしい限りです。 これから草がどんどん伸びてきます。 この時期は腕を痛めて来院する方が増える時期なので、雑草が多いときは一度に取るのではなく何度かに分けられると良いかもしれません。